生完了宝宝，爱美的妈妈们，看到自己变形的身材，心里是如此的难过，都在心中埋下了一颗减肥的种子，但是这样凭借自己以前的经验，来对待现在产后的身体，是否还能行的通，那就不得而知了，我们还是来看看味全奶粉专家，为这些爱美的妈妈们计划的产后减肥大计吧。
生完了宝宝，爱美的妈妈们，看到自己变形的身材，心里是如此的难过，都在心中埋下了一颗减肥的种子，但是这样凭借自己以前的经验，来对待现在产后的身体，是否还能行的通，那就不得而知了，我们还是来看看味全奶粉专家，为这些爱美的妈妈们计划的产后减肥大计吧。
首先，孕妈们一定要把握最佳的减肥时机，在月子期间，身体还处于最虚弱的状态，需要充分的恢复，再说，母乳喂养也需要消耗能量，所以，月子期间是不可以减肥的。当然，在月子期间，也不能无限享用太多高油脂、高糖分、高热量的滋补品，这样会给以后的减肥道路设置障碍。那就要选在产后6个周的时候，开始酌情的开始减肥吧。经过坐月子的修养，这个时候，身体还没有完全恢复到产前的状况，所以要根据需要自己的身体情况来酌情的减肥。到了产后两个月之后循序减肥。这个时间段，孕妈的身体已经得到回鹘了，即使是处于母乳喂养的孕妈，也可以减重了，孕妈们可以适当加大运动量，减少食量，改善饮食结构。
味全奶粉专家提示孕妈如果到了产后4个月，就可以加大减肥力度。如果没有母乳喂养的妈妈们，这时候就可以像产前一样的来减肥了，如果进行母乳喂养的妈妈，可以参照产后两个月的控制方式，适量的减少食量和适度的增加运动。