怀孕期间，孕妇吃的食物可谓是“一个人吃，两个人补”！所以孕妇要均衡营养来调理自己的身体。上海纽贝兹对此做出了调理饮食的一些安排供您分享！
    孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：
    （1）摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
    （2）摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育。在肉、蛋、奶、豆类等食物中富含优质蛋白质。
    （3）摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但不宜摄入过多，将导致孕妇肥胖、心脑血管硬化等。
    （4）糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55—60%。
    （5）维生素和矿物质要适量。维生素和矿物质能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。
    然而，令孕妈妈们最为担心的是如何做到微量元素均衡摄入？
    纽贝滋专业营养专家说道：准妈妈们在饮食上注意多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。要做到微量元素摄入均衡，孕妈妈们可以选择纽贝滋金钻妈妈奶粉，不用大费周章的搭配饮食，即可做到微量元素均衡摄入。主要由于以下几点：
    （1）叶酸足量摄入。叶酸可预防胎儿神经管畸形，在计划怀孕时即可满足孕妈妈叶酸400微克/天的需求。

    （2）维生素和矿物质全面均衡摄入。牛奶中富含钙、优质蛋白、维生素E等营养物质，为满足孕妈妈每日维生素和矿物质的需求，纽贝滋金钻妈妈奶粉中全面添加钙、铁、锌、维生素A、B、D、E等营养元素。无需等到出现缺乏的症状后才想到补充。
    金钻妈妈奶粉中还富含低脂肪、DHA & ARA、高效益生元组合。DHA & ARA可增强胎儿大脑发育并促进视网膜光感细胞的成熟；高效益生元组合包括低聚果糖和低聚半乳糖，有效改善妈妈体内肠道环境，防止上火便秘促进营养吸收，为宝宝创造一个健康的孕育环境；低脂肪，保证准妈妈的营养需求而且不会出现肥胖情况。