纽贝滋教您孕期怎样调理饮食

http://pinpai.3328.tv/ 2012-07-21 09:56:50 浏览次数:1498
怀孕期间,孕妇吃的食物可谓是“一个人吃,两个人补”!所以孕妇要均衡营养来调理自己的身体。上海纽贝兹对此做出了调理饮食的一些安排供您分享!

    怀孕期间,孕妇吃的食物可谓是“一个人吃,两个人补”!所以孕妇要均衡营养来调理自己的身体。上海纽贝兹对此做出了调理饮食的一些安排供您分享!
    孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排:
    (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。
    (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育。在肉、蛋、奶、豆类等食物中富含优质蛋白质。
    (3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但不宜摄入过多,将导致孕妇肥胖、心脑血管硬化等。
    (4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55—60%。
    (5)维生素和矿物质要适量。维生素和矿物质能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关。
    然而,令孕妈妈们最为担心的是如何做到微量元素均衡摄入?
    纽贝滋专业营养专家说道:准妈妈们在饮食上注意多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。要做到微量元素摄入均衡,孕妈妈们可以选择纽贝滋金钻妈妈奶粉,不用大费周章的搭配饮食,即可做到微量元素均衡摄入。主要由于以下几点:
    (1)叶酸足量摄入。叶酸可预防胎儿神经管畸形,在计划怀孕时即可满足孕妈妈叶酸400微克/天的需求。

    (2)维生素和矿物质全面均衡摄入。牛奶中富含钙、优质蛋白、维生素E等营养物质,为满足孕妈妈每日维生素和矿物质的需求,纽贝滋金钻妈妈奶粉中全面添加钙、铁、锌、维生素A、B、D、E等营养元素。无需等到出现缺乏的症状后才想到补充。
    金钻妈妈奶粉中还富含低脂肪、DHA & ARA、高效益生元组合。DHA & ARA可增强胎儿大脑发育并促进视网膜光感细胞的成熟;高效益生元组合包括低聚果糖和低聚半乳糖,有效改善妈妈体内肠道环境,防止上火便秘促进营养吸收,为宝宝创造一个健康的孕育环境;低脂肪,保证准妈妈的营养需求而且不会出现肥胖情况。
  

编辑:喜洋洋

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