当你发现宝宝已经准备好的时候就可以教他们如何去吃东西了。

　　当宝宝刚开始添加辅食的时候，他们并不知道该怎样去吃。他们目前所能发觉的仅仅是如何从妈妈的乳汁或奶瓶中吸取养分，所以饮食是他们需要学习的一项技能。其中一部分就是熟练地张开嘴接受汤匙中的食物，学习如何去吃同样会强健宝宝口腔的肌肉，从而用来处理更大块的食物，并用来练习说话。

　　引导宝宝慢慢适应不同结构的食物——从细腻的开始

　　让宝宝学习如何去吃看起来更像是一项类似学习母语的工作，而这项工作很大程度上是引导宝宝慢慢适应不同结构的食物。起初呢，宝宝们需要习惯于口中固体食物的感觉，学习如何让食物在口中前后移动再吞咽下去。这就是为什么细腻的(果、菜)你在宝宝刚开始学习摄入辅食阶段是最适合的，因为它们比较容易消化。

　　粗糙一些的食物

　　一旦你的宝宝能够习惯于(果、菜)泥，接下来要做的事情就是开始教宝宝如何咀嚼，在这个阶段，宝宝们需要一些质地稍粗糙一些的食物。为了能让食物更易于吞咽，宝宝们需要上下移动上颌。

　　块状食物

　　当你的宝宝已经适应于稍粗糙些的食物时，是时候到第三个阶段了，就是教宝宝如何咀嚼小块状食物。

　　幼儿期食物的形状和质地

　　尽管幼儿咀嚼的食物在形状和质地上与成人没什么不同了，但他们仍然需要食物的趣味性和多样性以保持对食物的兴趣，他们同样需要适合于他们的营养均衡的食物。幼儿食用的谷物的形状可以使幼儿保持兴趣，鼓励他们吃下去，给孩子们更多的独立性，将孩子们的饮食结构慢慢贴近于整个家庭的日常饮食。

　　慢慢引入新口味的食物

　　学习吃的过程也是需要慢慢引如不同口味的食物，在引进补充食物的最初阶段，宝宝们需要去适应牛奶外的其他口味的食物。宝宝们天生喜欢吃甜食，因为甜食是起初较容易被宝宝识别的口味。一些蔬菜，如胡萝卜，芜菁，土豆，欧洲萝卜，南瓜，白胡桃南瓜，豌豆和甜土豆等，还有一些水果，像梨，苹果，杏，香蕉，芒果等都是不错的选择。先让宝宝从单一口味的食物开始，再慢慢转入到更多的营养均衡的膳食中。除了甜食之外，其他所有口味的食物都应该慢慢地让宝贝适应，所以早些时候让宝宝食用多种不同口味的食物是很重要的。