味全提示孕妈饮食有讲究

http://pinpai.3328.tv/ 2013-12-06 09:12:01 浏览次数:1358
作为80后、90后的孕妈,已经不像我们的上一辈那样,什么都可以不在乎,为了能要一个可爱的小baby,不惜任何代价,都要从饮食上取得第一步的胜利。但是,并不是所有的食物,孕妈们都可以吃,我们来听听味全奶粉专家是怎么给我们说的吧。

作为80后、90后的孕妈,已经不像我们的上一辈那样,什么都可以不在乎,为了能要一个可爱的小baby,不惜任何代价,都要从饮食上取得第一步的胜利。但是,并不是所有的食物,孕妈们都可以吃,我们来听听味全奶粉专家是怎么给我们说的吧。

为了保证胎儿发育异常、早产或者是低体重出生,孕妈们如果有条件,可以在孕前三个月补充叶酸,如果孕前没有补充,孕妈们也不要过分的担忧,从发现怀孕的时候开始,补充叶酸仍然可以起到降低这些情况发生的危险。那么,我们除了吃药片,还可以在哪里获取叶酸呢?其实,叶酸广泛存在与植物类的食品中,特别是酵母、肝脏、以及绿色叶子的蔬菜中。

除了必须补充的叶酸之外,味全奶粉专家提示孕妈们,一定要补充丰富的蛋白质和各种微量元素。这些物质最好的方法,就是从饮食上进行补充,如果我们多吃黄豆芽,可以增进胎儿组织器官的建造;多补充鸡蛋,可以增进胎儿的大脑发育;还有很多孕妈,在怀孕的后期,很容易出现水肿的现象,那么如何才能较好的减轻这种状况呢,那么我们就可以依靠冬瓜和西瓜,它们可以打消下肢水肿;我们都知道苹果的营养成分很高,那么孕妈们吃,除了可以补充必要的维生素,同时还可以增进胎儿的脑发育,并且有效预防了胎儿的畸形。

编辑:海贼王

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